[골반 불균형] 원인과 특징, 검사 방법, 교정 방법

골반 불균형의 원인과 특징, 검사 방법, 교정 방법에 대해 포스팅해 본다. 스쾃 동작을 수행할 때 한쪽 엉덩이만 더 내려간다면 이 글에서 도움을 얻을 수 있을 것이다. 원인과 특징 병원에 가서 엑스레이를 찍어본 경험이 있을 것이다. 자세하게 보진 못했을 것이지만, 골반을 찍어보면 양쪽의 높낮이가 다른 경우를 흔히 볼 수 있다. 한쪽은 올라가고 반대쪽은 상대적으로 내려간 체형을 말한다. 문제는 골반에만 영향을 미치는 것이 아니고 전신에 영향을 미친다는 것이다. 골반의 높이가 차이가 나는 이유 중에 먼저 근육의 불균형으로 인해 생겨날 수 있다. 골반이 올라간 쪽의 요방형근과 내전근이 긴장되고, 중둔근은 약해진다. 반대로 골반이 내려간 쪽은 요방형근과 내전근은 약해지고, 중둔근이 긴장된다. 수면자세나 다리를 ..