낫또의 효능 부작용 알고 먹자!

낫또는 발효된 콩으로 만들어진 일본의 전통 음식입니다. 고유의 끈적한 질감과 강한 향이 특징이죠. 건강식을 챙기는 분들에게는 큰 도움이 되는 음식입니다. 낫또의 효능과 부작용에 대해 알려드리겠습니다. 낫또의 효능 고혈압 억제 낫또에 포함된 나토키나제 성분은 혈전은 용해하고 혈액 응고를 방지하여 심혈관 건강에 이로움을 줍니다. 혈전증 예방 또한 혈전을 용해하는 효소인 유로키나제의 생성을 도와 뇌졸중, 심근경색, 혈전증 등의 혈관 질환에 도움이 됩니다. 비타민 B2가 콜레스테롤과 중성지방을 감소시켜 동맥경화와 뇌경색 예방에도 효과가 있습니다. 노화 방지 비타민 E, 인프라본, 사포닌 성분이 체내 유해한 활성 산소를 제거하고 세포의 산화를 방지합니다. 장기간 꾸준히 섭취할 경우 갱년기 장애, 성인병 예방으로 ..